صیادان در تور مشکلات/ نسل ماهیان و سلامت ماهیگیران در خطر

turkmen ترکمن turkman

تورهای صیادان شمال در حالی از چند روز قبل در کرانه خزر پهن شده که این صیادان با مشکلات عدیده ای روبرو هستند و برای رفع مشکلاتشان از مسئولان توجه حمایت و برنامه ریزی جدی دارند تا آنها را تور مشکلات برهانند. به گزارش خبرنگار مهر در گرگان، نامناسب بودن درآمد اقتصادی، آلودگی آب دریا، کاهش ذخایر آبزیان، مشکلات مربوط به بیمه، نبود امنیت شغلی و حمایت نشدن از جمله مشکلاتی است که صیادان گلستان را رنج می دهد.

این مشکلات درحالی است که صید غیرمجاز انواع ذخایر آبزیان نیز محدودیتهای فراروی صیادان پره و ماهیاین استخوانی را افزایش داده است.در حال حاضر حدود 1400 صیاد گلستانی در قالب 20 شرکت تعاونی صیادی و یک اتحادیه صیادی در استان فعالیت دارند و روزیشان را از دریا صید می کنند.
آلودگی آب خزر سلامت صیادان را تهدید می کند
یک صیاد شهرستان ترکمن با اشاره به روند آلودگی آب دریای خزر بیان داشت: روند آلودگی آب دریا در حال حاضر نسبت به فصل گذشته صید بیشتر شده است.ایوب آتابای افزود: آلودگی آب دریا موحب بروز بیماریهای پوستی برای صیادان می شود و سلامت آنها را به خطر می اندازد.وی اظهار داشت: در هر مرحله از صید مقدار قابل توجهی انواع آلاینده ها مانند بقایای محصولات کشاورزی و باغی در تورهایمان مشاهده می شود که نشانگر ورود زباله و آلاینده ها به دریا است.
وی خاطرنشان کرد: به رغم اینکه در چند روز گذشته میزان صید قابل توجه بوده ولی پیش بینی می شود این روند دوام نداشته باشد.اتابای به بالا بودن هزنیه های صید و صیادی اشاره و اضافه کرد: سرانه درآمدی هر صیاد به رغم سخت بودن این حرفه پاسخگوی هزینه های زندگی نیست.
وی افزود: هر صیاد در ماه حدود 200 تا 300 هزار تومان درآمد دارد که با توجه به نرخ تورم و هزینه های زندگی رضایتخبش نیست.وی عنوان کرد: هر سال دریا بخیل تر می شود و مشکلات موجود انگیزه صیادان را برای تداوم کار کاهش داده است.
صیادان فقط در فصل صید بیمه هستند
صیادی دیگری از بندرگز به مشکلات مربوط به بیمه صیادان اشاره و اضافه کرد: اکنون صیادان فقط در شش ماه از سال و فقط در فصل صید بیمه هستند و در ماههای دیگر از مزایای آن بهره مند نیست.

سهراب مرادی بیان داشت: سهم صیادان در پرداخت حق بیمه حدود 27 درصد معادل 500 تا 600 هزار ریال است که بسیاری از صیادان از پس تامین این مبلغ برنمی آیند.
وی اظهار داشت: مشکلات مربوط به گرانی آلات و اداوات صیادی نیز فعالان این عرصه را با مشکل روبرو کرده و اکنون بیشتر صیادان برای خرید تجهیزات و ادوات به بانکها بدهکارند.
به گفته مرادی، نبود امنیت شغلی در این عرصه از دیگر چالشهای روبر بوده و مسئولان باید با برنامه ریزی و حمایت جامع از این قشر حمایت کنند.
نسل برخی گونه های آبزی منقرض شده است
این صیاد افزود: کاهش میزان ذخایر آبزیان نسبت به سالهای گذشته امری محسوس و چشمگیر بوده و برخی از گونه هایی که در گذشته یافت می شد، اکنون نسلشان منقرض شده است.
صیادی دیگری از نوکنده با اشاره کم بودن مدت صید خواستار افزایش مدت صید در بانه روز شد و ادامه داد: اکنون زمان صید از هفت صبح تا غروب است.
محمد عصری خاطرنشان کرد: بر اساس مصوبه کمیته صید سازمان شیلات ایران، ساعات پره‌کشی تعاونیها از طلوع آفتاب آغاز و تا ساعت ‪ ، ۲۰‬ادامه خواهد داشت.
وی آلودگی آب دریای خزر، برداشت بی‌رویه شن و ماسه، تخریب جایگاه‌های صید را از جمله دلایل کاهش صید ماهی سفید در این منطقه عنوان کرد و گفت: برخی انواع آلاینده‌ها موجب کاهش کیفیت و جمعیت ذخایر آبزیان این دریا شده است.
عصری عمده‌ترین مشکلات فراروی صیادان را کاهش صید ماهیان در این دریا دانست و افزود: در صورت کاهش جدی جمعیت ذخایر این دریا، صیادان با مشکلات زیادی مواجه می‌شوند.
سهمیه بنزین صیادان پاسخگوی نیازها نیست
وی در ادامه تاکید کرد: سهمیه بنزین تخصیصی ویژه شرکتهای تعاونی پره کم است که باید برای افزایش سهمیه برنامه‌ریزی شود.
سهمیه بنزین کنونی ویژه شرکتهای پره ماهیگیری را ‪بیش از ۱۳۲‬لیتر در ماه ذکر کرد و گفتن این مقدار پاسخگوی نیازها نیست.
یک صیاد و عرضه‌کننده ماهی در کرکوی که خواست نامش اعلام نشود، تصریح کرد: آلودگی دریا به حدی رسیده که پوست دستمان را دچار مشکل کرده که در گذشته چنین نبوده است.
نسل ماهی سفید به طور جدی در خطر
وی توضیح داد: ماهی سفید به دلیل ظرافتی که دارد نمی‌تواند در آلودگی این دریا دوام بیاورد و تا چند سال آینده نسل این ماهیان منقرض می‌شود.
ورود آلاینده‌ها و آلودگی شدید رودخانه‌ها، برداشت بی‌رویه شن و ماسه و صید بی‌رویه توسط قاچاقچیان را از جمله دلایل کاهش صید ماهیان خاویاری در دریای خزر است.
همچنین در حال حاضر به علت آلودگی شدید رودخانه تکثیر ماهیان خاویاری به شکل مصنوعی صورت گرفته که برای رهاسازی بچه ماهیان خاویاری رودخانه مناسبی وجود ندارد.
اجرای مدیریت واحد برای محافظت از رودخانه‌ها و اصلاح قانون برخورد با قاچاقچیان خاویار را از جمله راهکارها برای رفع مشکلات این بخش است.
برخی صاحبنظران معتقدند برای نجات دریای خزر باید از خشکی شروع کرد، چون دریا آلودگی ندارد و آلودگی حاصل از حفاری نفت بخش کوچکی از آلودگی را تشکیل می‌دهد.
مدیرکل شیلات گلستان در این زمینه افزود: در حال حاضر 1394نفر صیاد گلستانی در قالب 20 شرکت تعاونی صیادی و یک اتحادیه صیادی در استان فعال هستند که در محدوده 100 کیلومتر از نوار ساحلی دریای خزر به فعالیت می پردازند.
علی اکبر پاسندی افزود: وضیعت اقتصادی صیادان نامناسب است و از درآمد سرانه نامناسبی برخوردار هستند به همین منظور شیلات گلستان برای رفع این موضوع در بخش باز سازی ذخایر تلاش می کند و در سال جاری به میزان 130 میلیون قطعه انواع بچه ماهی استخوانی در دریا رهاسازی شده است.
وی اظهار داشت: رفع مسائل و مشکلات جامعه صیادی برای سهولت در روند امور مربوط آنان که جهت تامین پروتئین مورد نیاز جامعه است، باید سرلوحه فعالیتهای این بخشها قرار گیرد.
وی خاطرنشان کرد: سازماندهی صیادان مجازو نظارت بر استانداردهای صید صیادی و برگزاری دوره های آموزشی و ترویجی برای صیادان پره را از عمده وظایف این بخشها است.
به گفته پاسندی، بیش از 26 هزار و 650 تن صید انواع ماهیان استخوانی از دریای خزر در 10 سال گذشته صورت گرفت و گونه های غالب در صید صیادان استان ماهی سفید، ماهی کفال و کپور است.
مدیرکل شیلات گلستان بیان داشت: متأسفانه به جهت شرایط به وجود آمده از جمله ساخت سد لاستیکی خواجه نفس و ورود فاضلابهای شهری و صنعتی و سموم کشاورزی رودخانه ها از ساختار طبیعی خارج شده اند و با ادامه این روند ذخایر آبزیان بشدت تهدید و از بین خواهد رفت.
معاون صید شیلات گلستان نیز در این باره گفت: فصل صید از ۲۰ مهر تا ۲۰فروردین سال بعد است و صیادان پس از پایان فصل صید به کارهای مقطعی از قبیل کشاورزی، دامداری و خدمات مشغول می شوند.
محسن یحیایی افزود: صیادان در مدت شش ماه فصل صید از بیمه برخوردارند، اما در پایان فصل و در بقیه سال به سبب عدم فعالیت صیادی بیمه نیستند و براساس قوانین تأمین اجتماعی بیمه بیکاری نیز به آنان تعلق نمی گیرد که این مسئله یکی از مشکلات آنان به شمار می رود.

وی با اشاره به ایجاد فرصتهای شغلی برای صیادان در غیرفصل صید گفت: ساخت کارخانه های فرآوری آبزیان مانند تولید فیله منجمد و خمیر ماهی از جمله صنایعی است که می تواند در ایجاد اشتغال برای صیادان مؤثر باشد.
به گفته یحیایی در این زمینه در استان تنها یک کارخانه عمل آوری فعالیت دارد که در آنجا انواع ماهیان پرورشی و دریایی عمل آوری می شود و زمینه ایجاد کارخانه های بیشتر فراهم است.

دام گذاری صدمات جبران ناپذیری به ذخایر آبزیان وارد می کند
وی درباره وضع صید گفت: دام گذاری از روشهای صید غیرمجاز است که از سوی برخی صیادان غیرقانونی انجام می گیرد و صدمات جبران ناپذیری به ذخایر ماهیان استخوانی و خاویاری وارد می آورد در حالی که صیادان پره با برگرداندن ماهیان غیراستاندارد به آب دریا، خسارتی نمی زنند.
وی افزود: صید شرکتهای تعاونی استان به روش پره است و در زمانبندی های تعیین شده از سوی شیلات بر آن نظارت می شود که میزان آن برای گلستان به طور متوسط ۱۵۰۰ تن در سال است.

از آنجایی که درآمد سرانه صیادان گلستان پایین تر از سایر استانهاست و از شرایط مطلوب برخوردار نیستند، پیشنهاد می شود جهت بهبود این وضعیت و باتوجه به بکر بودن منطقه به جذب گردشگر در این بخش پرداخته شود و از طریق گردشگری و ورود گردشگران به مناطق استقرار صیادان درآمد آنان افزایش یابد .
صیادان گلستانی به همرا ه خانواده هایشان جمعیتی بالغ بر 10 هزار نفر هستند که از طریق دریا و صید و صیادی امرار معاش می کنند.

لینک منبع

اثری دیگر از حاج مراد دوردی قاضی

turkmen ترکمن turkman

به گزارش اولین پایگاه اطلاع رسانی کتاب و نشریات ترکمنی ، کتاب دیوان اشعار غایب نظر غایبی به همت حاج مراد دوردی قاضی آماده چاپ می باشد.این کتاب ارزشمند که در انتشارات مختومقلی فراغی مجوز چاپ می گیرد در حال گذراندن مراحل اداری قبل از چاپ کتاب می باشد.

این کتاب به معرفی اشعار این شاعر ترکمن در 120 صفحه می پردازد.غایب نظر غایبی یکی از شعرای ترکمن می باشد که بیش از 100 شعر خود را بیشتر در قالب غزل ( قوشغی ) سروده است.از مکان زندگی و زمان تولد و وفات غایبی اطلاعات دقیقی در دست نیست اما گفته می شود . . . دوره حیات وی با شاعرانی چون معروفی و سیدی هم دوره بوده است

 لینک منبع 

جاذبه های بندر ترکمن

turkmen ترکمن turkman

جاذبه‌ها
شهرستان تركمن شهرستان تركمن از مناطق بسيار ديدني و زيباي ايران اسلامي مي باشد كه جاي جاي آن پر از زيبائيهاي طبيعي و خدادادي است. شهرستان تركمن، آرميده بر ساحل آرام خزر با كوه و جنگل تنها 15 دقيقه فاصله دارد و فاصله آن تا مناطق نيمه بياباني شمال گلستان نيز تنها 20 دقيقه است به طوريكه مسافري كه وارد شهرستان تركمن مي شود مي تواند تمام اقاليم موجود در ايران عزيز را به عينه به تماشا بنشيند. علاوه بر آن وجود تپه هاي باستاني و تاريخي بي شمار و آثار فرهنگي گذشتگان و همچنين وجود مردم خونگرم تركمن كه اكثريت ساكنان شهرستان را تشكيل مي دهند بر زيبائيهاي فرهنگي اين شهرستان افزوده است. نگاهي داريم به برخي از ويژگيهاي توريستي اين شهرستان: بندر تركمن:بندر تركمن مركز شهرستان تركمن است و همانطور كه از نام آن پيداست اكثريت شهروندان آن را تركمنها تشكيل مي دهند. تركمن هاي ايران كه به ايراني بودن و زيستن در قلمرو ميهن افتخار مي كنند به مهمان نوازي مشهورند و همين ميهمان نوازي آنهاست كه اين شهرستان را در رتبه اول پذيرش گردشگر دربين شهرستانهاي استان گلستان قرار داده است. به طوري كه غيرممكن است گردشگري وارد استان گلستان شود و اين شهرستان را جزء اولويتهاي خود براي سياحت و گردش قرار ندهد. مهمترين مناطق گردشگري شهر بندر تركمن عبارتند از: اسكله توريستي بندر تركمن: اسكله و دريا در غرب بندر تركمن واقعند. اسكله بندر تركمن داراي سكوهاي استراحت، ايستگاه قايق‌هاي موتوري و پدالي و بازارچه زيباي ساحلي است كه بسياري از مسافران از سراسر كشور براي خريد از آن به بندر تركمن مي آيند. جزيره آشوراده: تنها جزيره مسكوني درياي خزر در ايران است كه در فاصله 5 كيلومتري از اسكله بندر تركمن قرار گرفته است و همه روزه قايقهاي موتوري مسافران را به آن جزيره مي برند. فاصله جزيره با قايق موتوري چيزي در حدود 10 دقيقه است. اين جزيره مركز اصلي عمل آوري خاويار است و صيادان سختكوش شهرستان تركمن در اين جزيره بيش از نيمي از خاويار توليد كشور را به عمل مي آورند. سكوت و آرامش اين جزيره مهمترين وجه مشخصه آنست و ساحل زيبا و بي خطر و در عين حال آرام آن محل ايده‌آلي براي شنا مي باشد. در اين جزيره مي توان در محل طرح سالمسازي دريا كه داراي بخشهاي جداگانه شناي آقايان و خانمها مي باشد و داراي كمپ امداد و نجات است شنا كرد. همين طور گفتني‌ست اين جزيره سالها محل اقامت تعدادي از نظاميان روسي بوده است كه هم‌اكنون آثار قلعه آنها در شمال جزيره كاملا مشهود است. محل شناي آلتين خزر: اين مكان در شمال غربي شهر بندر تركمن قرار دارد و در تابستان پذيراي گردشگران است. خليج گرگان و ميانكاله: اين مناطق از مهمترين پايگاههاي حيات وحش در ايران هستند كه با قايق مي‌توانيد از اين مناطق بازديد كنيد. دوشنبه بازار بندر تركمن: دوشنبه بازار از قديمي‌ترين بازارهاي استان است كه در آن كشاورزان، قاليبافان و فروشندگان هر دوشنبه محصولات خود را به بازار عرضه مي كنند. اين بازار هفتگي كه در يكي از خيابانهاي اصلي بندر تركمن شكل مي گيرد را مي توان نمايشگاه رنگ و نقش ناميد و سوژه خوبي براي عكاسي مي باشد و صد البته محل خوبي براي خريد سوغاتي! علاوه بر اين اگر در ايام نوروز به بندر تركمن مي‌آييد از ديدن مناظر زيباي مزارع كلزا كه تمام شهرستان را به رنگ گلهاي زرد درآورده‌اند تعجب خواهيد كرد. ضمن آنكه رفتن به مصب رود گرگان در غرب روستاي خواجه نفس و در مسير بندر تركمن به گميشان نيز به دوستداران طبيعت توصيه مي‌شود. بخش گميشان: اين بخش در 15 كيلومتري شمال بندر تركمن قرار دارد و مركز آن شهر تاريخي كومش‌تپه است. كومش تپه در زبان تركمني به معناي تپه نقره‌اي است. اين شهر از قديمي‌ترين شهرهاي استان بوده است كه از زمان صفويه مردم آن به صيد، دامداري و تجارت دريايي مشغول بوده‌اند. اين شهر داراي خانه‌هاي چوبي دو طبقه و سه طبقه بسيار زيبايي مي‌باشد كه الگو گرفته از سبك معماري روسي است و يكي از مهمترين جاذبه‌هاي شهر را تشكيل مي‌دهد. ديوار دفاعي قزل‌آلان(ديوار گرگان) كه بعد از ديوار چين دومين ديوار بزرگ جهان است و به دوره پارتي يا ساساني منسوب است از سواحل درياي خزر در شمال اين شهر آغاز مي‌شود. تپه‌هاي باستاني موجود در اين بخش سابقه سكونت در اين منطقه را به هزاره‌هاي قبل از ميلاد مي‌رساند. برخي مي‌گويند بندر آبسكون كه هزار و اندي سال پيش مهمترين بندر سراسر خزر بوده است در اين بخش واقع است. بندر آبسكون محل مرگ و دفن آخرين پادشاه خوارزمشاهيان(سلطان محمد خوارزمشاه) بوده است كه از چنگ مغول گريخت و توسط ملاحان تركمن به اين ناحيه آمد و بر اثر بيماري درگذشت. اگر به اين شهر آمديد حتما «ديه‌چال» (دوغ شتر ) را تهيه كنيد چرا كه يكي از پرانرژي‌ترين نوشيدني‌هاست! در ضمن مي‌توانيد در اين شهر و همينطور بندر تركمن سري به روسري‌فروشي‌ها و فرش‌فروشهاي آن بزنيد و خريد كنيد. سيمين‌شهر: سومين شهر شهرستان تركمن، شهر جديد سيمين شهر مي باشد كه داراي ساختمانهاي زيباي قديمي و تاريخي است و داراي مردماني مهمان‌نواز و خونگرم است. در سيمين‌شهر زيارتگاهي وجود دارد به نام قدمگاه » خواجه بهاءالدين نقشبندي» كه مردم محلي اعتقاد خاصي به آن دارند و جمعه‌ها تركمن‌ها و قزاق‌ها به زيارت آن مي‌روند. سوغاتي‌هاي شهرستان تركمن: فرش، قالي، پشتي، كيف و لوازم زينتي و لباسها و روسري‌هاي تركمني مهمترين سوغاتي‌هاي شهرستان هستند. علاوه بر آن قيمت ماهي نيز در اين شهرستان بسيار ارزان است. خوراكي‌هاي تركمني بويژه «قائورغا» كه تركيبي از آرد گندم داغ شده و شكر و ساير افزودني‌هاست مي‌تواند سوغات خوبي از سفر به شهرستان تركمن باشد.

 لینک مطلب

گلین جیک

turkmen ترکمن turkman 

اجو آرتقی

غیزی گلین ادیاردیلار
سویدیگی دال
باشغاسینا بریاردیلار
آقجا کوینک اگنینده
آقجا چارقد باشینده
حلاوتلی قایماق یانجاق یوزلری
ییلدراپ دور مونجوق یالی گوزلری
یونه اونونگ
یورگی غم ایچینده
 گوزلری نم ایچینده
اوزاق لارا باقا باقا
گوز یاشینی دوکه دوکه
چاره سیز جه اوتیریب دی !
بیردن گوردی اونگا باقیان قارا گوزی
 نم ایچینده باقیب دوردی گلین جیگه
باختینگ بولسین»  دیدی اونگا
آیدیم آیدیب اوزاق لاشدی یانا یانا:
یا یارادان یاریم گیتدی الیم دن
یا یارادان جانیم چیقدی تنیم دن
زار آغلاسام قان دوکلر گوزومدن
یا یارادان باریم گیتدی الیم دن
جانیم انم اودی سالدینگ جانیما
یاری  بردینگ باشغا یارینگ قولونا
آخ ناده یین چرخ و فلک اوینونا
باختینگ دیلاب گلرین من تویونگا…..

قارا گوزلی اوزاق لاشدی یانا یانا !!

ارتباط جسم و روح در ارتقای سلامتی

turkmen ترکمن turkman 

مشکلات روحی نیز مانند سایر امراض قابل پیشگیری و درمان می باشد.

مشکلات روحی نیز مانند سایر امراض قابل پیشگیری و درمان می باشد.
بسیاری از اختلالات روحی با استرس فیزیکی(مثل بیماری)یا استرس عاطفی(مثل از دست دادن دوستان)بروز می کند . زیرا در چنین وضعیت هایی تعادل مواد شیمیایی مغز تغییر می کند. هدف از درمان اختلالات روحی کاهش استرس و ایجاد تعادل دوباره در سطح مواد شیمیایی مغز است.
به طور کلی بهتر است برای درمان اختلالات روانی از کمک متخصصان بهره برید به خصوص زمانی که :
1-    علائم اختلال خود به خود بهتر نشود.
2-    علائم بدتر و حادتر شود.
3-     زمانی که علائم ادامه پیدا کند و تبدیل به یک الگوی رفتاری ثابت شود که به درمان های شخصی پاسخ ندهد.
4-    زمانی که علائم به قدری شدت یابد که زندگی را در ابعاد وسیع تحت تاثیر قرار دهد و با درمان شخصی و کمک دوستان هم التیام نیابد.
5-    زمانی که تفکر خودکشی و یا خود آزاری شکل گیرد.

ارتباط جسم و روح
علم پزشکی درصدد کشف ارتباط عمیق بین سلامت جسم و روح و عملکرد مغز می باشد. محققان اخیرا کشف کرده اند که یکی از عملکرد های مغز تولید موادی است که به ارتقا سلامتی کمک می کند. مغز قادر به تولید آندروفین(مسکن طبیعی)، گاماگلوبین برای ارتقا سیستم ایمنی، اینتروفن برای مبارزه با عفونتها، ویروس ها و حتی سرطان می باشد. مغز می تواند این مواد و بسیاری از ترکیبات دیگر را ترکیب کرده و لیست بزرگی از داروهای مورد نیاز بدن را به طور خودکار و در پاسخ به نیاز بدن تولید کند.
موادی که مغز تولید می کند تا حدودی به نوع تفکر ، احساس و امیدواری ما بستگی دارد.
اگر نگرش شما نسبت به یک بیماری یا زندگی به طور کلی ، منفی باشد و هیچ امیدی به بهبود نداشته باشید، مغز مواد لازم برای ترمیم و بهبود بیماری را تولید نمی کند. به عبارت دیگر اگر نگرش و امیدواری شما جنبه مثبت داشته باشد ، بنابراین مغز نیز در هماهنگی با این نوع تفکر ، شروع به تولید مواد لازم برای کسب التیام می کند.
سلامت فیزیکی بدن نیز تاثیر به سزایی در توانایی مغزی برای تولید موادی دارد که به بهبود روحیه کمک می کند. بیماری و آسیبی که باعث ایجاد تنش و فشارطولانی مدت می شود، منجر به برهم خوردن تعادل مواد شیمیایی مغز می شود. این عدم تعادل نیز به نوبه خود منجر به بروز افسردگی و سایر اختلالات روحی می شود.
تفکر مثبت
افراد دارای نگرش مثبت عموما از زندگی بیشتر لذت می برند و اغلب سالمتر از سایر افراد هستند.خوش بینی منبع التیام است. خوش بینی منجر می شود که فرد بهتر بتواند به درد و رنج فائق آید و درمان وی نیز نتیجه بخش خواهد بود. برای مثال دوران نقاهت بیماران قلبی که خوش بین تر هستند، سریعتر از افرادی است که کمتر احساس امیدواری دارند.
بدن شما به نوع تفکر، احساس ، عاطفه و عمل شما پاسخ می دهد. علاوه بر حفظ رژیم غذایی مناسب کنترل استرس و ورزش می توان سه استراتژی زیر را نیز دنبال کنید تا سلامت جسم و روح را با کیفیت بیشتر تجربه کنید.
الف- امیدواری مثبت نسبت به سلامت و التیام ایجاد کنید: انتظار و امیدواری روحی تاثیر به سزایی در پیروزی درمان های دارویی دارد. تاثیر هر نوع درمان دارویی بستگی به انتظار شما از میزان عملکرد آن دارد. داروهای تلقینی این ادعا را ثابت کرده است. داروهای تلقینی دسته ای از داروها هستند که هیچ فایده دارویی نداشته ولی مصرف آنها در بیماران ایجاد امیدواری می کند.بسیاری از بیمارانی که این نوع داروها را مصرف می کنند- علی رقم عدم دریافت داروی واقعی – بعد از مدتی رهایی خود را از درد اعلام می کنند. تغییر نگرش از حالت منفی به مثبت سلامت فیزیکی را ارتقا خواهد داد. و اما نحوه تغییر نگرش:
1-    از بیان صحبت های منفی اجتناب کنید. شروع به ابراز عباراتی کنید که بیشتر خاصیت مثبت و امیدوارکننده دارد.
2-    سعی کنید عباراتی مثبت و قوی در تایید میزان قدرت و سلامت خود ابراز کنید.مثلا » من جسم قوی دارم» یا » مفاصل من قوی و انعطاف پذیر است».
3-    سلامتی و التیام را تصور و مجسم کنید.تصور روحی می تواند تصدیقات مثبت را حمایت کند.
4-    احساس گناه نکنید. داشتن احساس گناه نسبت به مشکلات هیچ فایده ای ندارد. سعی کنید در همه حال به نحو صحیح عمل کنید.

ب- برقراری ارتباط با دوستان ، فامیل و سایر افراد: احساسات مثبت سلامتی را ارتقا می بخشد. خوشبختانه هر آنچه به شما احساس خوبی می دهد برای سلامت مفید خواهد بود. مثلا :
1-    خنده: ضرب المثل معروف» خنده بر هر درد بی درمان دواست» چندان نیز اغراق آمیز نیست. خنده قدرت خلاقیت، کاهش درد و سرعت التیام را افزایش می دهد.
2-    دوستان خود را حفظ کنید:حفظ دوستی برای سلامت حیاتی است. ارتباط اجتماعی قوی سرعت بهبود دردها و بیماری ها را افزایش می دهد.
3-    دواطلبانه عمل کنید:افراد داوطلب طول عمر بیشتر ، خواهند داشت و از زندگی بیشتر لذت می برند.
4-    از گیاهان و حیوانات خانگی نگهداری کنید: این دو بهانه خوبی برای دنبال کردن  درمان هستند. زیرا در انسان ایجاد تعلق خاطر و حس مفید بودن می کنند.

ج- از نیروی برتر مدد طلبید: اگر اعتقاد به قدرت برتر و بالاتر دارید از او طلب سلامتی کنید. ایمان، دعا و اعتقادات روحی سهم به سزایی در التیام دردها دارد.

گروه ترجمه سلامت نیوز- مترجم: فاطمه زرمهر